Tag: exercicios

Exercícios para Combater a Depressão Funcionam? (A Ciência e o Corpo Respondem)

Depressão... aquela névoa cinza que pesa nos ossos, rouba o brilho do mundo e faz até o café da manhã parecer uma maratona olímpica....

Treino de 15 Minutos Que Queima Calorias por Até 48h (Baseado em HIIT)

Ah, o tempo! Aquele malandro que sempre some quando a gente mais precisa. Você acorda cedo, corre pro trabalho, vira a noite resolvendo pepino,...

Saúde e Bem-Estar Integrar a Atividade Física à Sua Rotina e Transformar Sua Vida

No compasso acelerado da vida moderna, onde o conforto e a tecnologia muitas vezes nos convidam à inércia, o corpo humano, uma máquina projetada...

O Que é o “Butt Wink” e Como Evitar erros Durante o Agachamento?

O "butt wink" é um tema amplamente discutido entre praticantes de musculação, treinadores e fisioterapeutas. Afinal, essa pequena inclinação da pelve ao final do...

Caminhar é exercício?

As pessoas me perguntam o tempo todo: " Caminhar é exercício?" Na verdade, esse debate tem ficado bem acalorado ultimamente nas redes sociais — desde médicos...

A influência do Instagram nos exercícios físicos

A influência do Instagram tornou-se uma presença constante na vida dos brasileiros, influenciando comportamentos e decisões, inclusive na área da saúde e bem-estar. Entretanto,...
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