Hoje em dia, a massagem fitness é muito procurada por atletas, pessoas que malham e até por indivíduos que precisam relaxar seus músculos doloridos. Mas será que ela é indicada para você? Vamos analisar cada um dos seus benefícios e para quem ela é mais adequada.
A massagem fitness é um tratamento direcionado especificamente para indivíduos que fazem exercícios regularmente. A sua principal meta é descongestionar tensões musculares, potencializar a circulação sanguínea e aumentar a velocidade da recuperação pós treino.
Ao contrário da massagem relaxante que todos estão acostumados, a massagem fitness se utiliza de movimentos mais profundos e energéticos. Assim, a flexibilidade dos músculos é fortalecida e os pontos de tensão são retirados.
Principais técnicas utilizadas
- Especial: Usada por praticantes de esportes para prevenir dificuldades físicas e aumentar a performance.
- Drenagem: Facilita a retirada dos elementos inúteis dentro do corpo e inchaço.
- Massagem: Alivia compressões e inatividade das fáscias musculares.
Os Benefícios da Massagem Fitness
Muitos atletas preferem massagem pós treino porque alivia as dores e cansaço que acompanham a atividade. Além de redução do cansaço, a massagem melhora a dor e desacelera o processo de inflamação.
Melhora da Circulação Sanguínea
Massagear com uma profissional garante a circulação adequada do sangue, deixando os músculos oxigenados para que a recuperação muscular ocorra rapidamente.
Redução do Estresse
Relaxamento mental poderá ser obtido mesmo com os exercícios de flexibilidade, e tudo isso, devido à redução dos níveis de cortisol.
Atletas e Esportistas Recuperação Muscular
Massagear com força, após competições ou treinos extenuantes, contrai os músculos e lesões. Assim, ao longo do tempo, a fadiga e dores musculares e articulares são minimizadas.
Prevenção De Lesões
Dores e complicações com os músculos são mais frequentes durante atividade física. Ao aliado das massagens, elas se tornam garantidamente menos problemáticas.
Contraindicações e Cuidados
A massagem funcional glandulopática é recomendada para todos, mas não para doentes que possuem infecções severas na pele ou problemas mais delicados na corrente. Antes de qualquer procedimento, busque ajuda de um médico.
Vou me arriscar ao dizer que a massagem funcional pode ser a solução para muitos jogadores de futebol, lutadores de boxe e professores de educação física que padecem de sobrecarga.
