🏋️♂️ Treinamento Híbrido: Está Dominando 2025
A forma como treinamos está mudando — e rápido.
Se antes bastava escolher entre “a sala de musculação” ou “a...
🏋️♀️Como Homens e Mulheres Estão Redefinindo o Condicionamento Físico
Você já reparou como o universo fitness está mudando? Se antes tudo girava em torno de...
Ganhar massa muscular, ou hipertrofia, é um objetivo comum para quem pratica musculação ou busca um físico mais definido. No entanto, os resultados dependem...
Viajar é inevitavelmente associado a um afastamento da rotina normal, mas exercícios regulares de resistência são um hábito que você não quer deixar para...
O "butt wink" é um tema amplamente discutido entre praticantes de musculação, treinadores e fisioterapeutas. Afinal, essa pequena inclinação da pelve ao final do...
As pessoas me perguntam o tempo todo: " Caminhar é exercício?" Na verdade, esse debate tem ficado bem acalorado ultimamente nas redes sociais — desde médicos...