A falta de vitamina D detona a saúde, bagunçando tudo, do astral até a cura de machucados. Descubra os detalhes que deixam essa falta maior e veja um jeito de cuidar.
O que faz a vitamina D sumir do corpo?
A falta dessa vitamina pode rolar por vários motivos, tipo, não pegar sol o bastante, uns problemas de saúde bem específicos e usar uns remédios esquisitos.
Estar cansado demais é um sintoma. Ter dores nos ossos é outro sintoma. Cãibras musculares são um outro sintoma. Mudanças de humor também são um sintoma. Queda de cabelo pode ser um sintoma. Atraso na cicatrização é outro sintoma.
Músculos bambos, cansaço gigante e um humor dançando são sinais que pintam a tela da falta de vitamina D no corpo.
Veja como sentir essas coisas antes que aconteçam.
A vitamina D é crucial para o corpo dar um show, e se faltar, pode dar uns problemas sinistros, tipo moleza nos músculos e até a pele demorar uma era para sarar.
A falta dessa vitamina, muitas vezes, está ligada a muitas coisas, tipo não tomar sol, ter umas doenças meio doidas e até segredos de família, sabe?
Checar e cuidar da falta de vitamina D.
A falta de vitamina D quase sempre fica bem escondida, tornando mais complicado descobrir o que está acontecendo logo de cara.
Para checar como anda a tal vitamina no corpo, um teste de sangue é a melhor saída.
Se a falta for vista, o jeito é tomar pílulas de vitamina D. A quantidade certa muda conforme o quão grave é a falta, a idade de quem toma e como anda a saúde da pessoa, tudo bem?
Comida cheia de vitamina D: super importante pro corpo.
A vitamina D nos alimentos é tipo um herói secreto para ossos fortes e para manter a defesa do corpo sempre ligada.
Peixes oleosos, ovos e uns cogumelos meio esquisitos dão uma mãozinha para o corpo pegar o cálcio, evitando uns problemas chatos tipo osteoporose.
A falta dessa vitamina é tipo rotina, ainda mais quando o frio chega.
